Training voor volwassenen: 'Beter slapen doe je zo'
BOEKEL | 's Nachts wakker liggen is niet prettig. Slapen is nodig om tot rust te komen, lichamelijk en geestelijk te herstellen en energie te krijgen voor de nieuwe dag. De training 'Beter slapen doe je zo' is bedoeld voor volwassenen die last hebben van slapeloosheid en willen leren om dat te veranderen. Aan de cursus kunnen 8-12 personen deelnemen.
Door slecht te slapen kan je prikkelbaar, futloos worden en kan je concentratieproblemen krijgen. Contacten en andere bezigheden kunnen daardoor afnemen. Dit kan tot overbelasting of somberheid leiden. De training richt zich op het verminderen van slapeloosheid en op het voorkomen van chronische slaapproblemen. ‘Hoe zit mijn slaap in elkaar en hoe leer ik meer controle te krijgen over zaken die mijn slaap negatief beïnvloeden?’
Van 26 september t/m 31 oktober, 6 bijeenkomsten op donderdag van 9.30-11.30 uur. Locatie: Kennedystraat 2a, Boekel.
Aanmelden:
Veghel: 06 1041 4931 – hans.vermeltfoort@ons-welzijn.nl
Boekel: 06 2280 5066 – catrien.vanzutphen@ons-welzijn.nl